Примеры Циклической диеты
В ДНИ ОГРАНИЧЕНИЙ
Нежирные виды белка:
Куриная грудка или филе индейки

Рыба тунец, пикша, форель, лосось

Морепродукты: кальмар. креветки и др.

Вариант на обед или ужин

Вариант ужина

Варианты на обед или ужин


Ужин: тушенные овощи с грибами

Ужин: салат с рыбой

Салат с грибами

Салат с нутом

Омлет с грибами и сыром

Фасоль и нут / проростки


Гарниры к блюдам: ячка, перловка, греча


